今日は、パソコンのブルーライト対策について書いてみようと思います☆
私は、一日中パソコンにつきっきりのため、
最近は、目の疲れがハンパないのです(^_^;)
寝る前は、蒸気のアイマスクなどに、お世話になっていますが、
最近は、目の疲れが、見た目にも現れるようになってしまい、
早速、ブルーライト対策に、めがねを購入しました☆
ちなみに、ブルーライトとは、パソコンや、スマホから出ている、
青色の光（そのまんま。。）のことです☆
この光は、人間が目で見ることの出来る光の中で、
最も強いエネルギーを持っていると言われています☆
とにかく明るく、まぶしいブルーライトにピントを合わせるため、
脳が使われたり、目の筋肉などが酷使されるため、
長時間パソコンやスマホを使っていると、すごく疲れてしまうのです。。
また、ブルーライトをキャッチする視細胞は、
脳の視覚中枢を経由しないで、自律神経やホルモンの分泌などと深く関係する、
視床下部に直接届きます☆
そのため、様々なホルモンを刺激し、
精神などへの影響も懸念されています☆
もちろんのこと、人間の体内リズムは、
「明るくなったら起きる、暗くなったら寝る」というように出来ていますので、
長時間、エネルギーの強い、明るい光を浴び続けると、
体内時計が狂ってしまい、睡眠障害などを引き起こします☆
寝る前までパソコンをやったり、スマホをいじっていたりすると、
寝つきが悪くなったり、眠りが浅かったりしませんか？！
新しいパソコンに関しては、最近では、ブルーライト対策もされているようですが、
スマホなどは、やはりまだまだ見ていてまぶしいと感じます。。
このブルーライト対策ですが、
２つの方法があります☆
一つは、パソコンにブルーライトをカットするフィルムを貼ること☆
家電量販店などで販売されています☆
そして、もう一つは、ブルーライトをカットするめがねです☆
私は、寝る前にスマホで情報収集したりしているので、（←これ良くないです。。）
めがねを愛用しています☆
最近では、様々なところで、ブルーライトカット用のめがねが販売されていますが、
私が使っているめがねは、J!NSのもので、なんと約45％もの、
ブルーライトをカットしてくれます☆
お値段は、3900円（＋消費税）と、そんなに高いものではありません☆
しかも、Air frame。。めちゃくちゃ軽くて、つけていても疲れない。。。
やはり、仕事に際に、このめがねをするのとしないのとでは、
目の疲れ具合が全く違いますね☆
目って、疲れると、見た目にかなり現れるものです。。
きちんと保護して、キラキラ☆アイを目指しましょー☆:*･ﾟ(●´∀｀●)*･ﾟ
