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腰痛におすすめの椅子☆

投稿日:2015年7月3日 更新日:

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こんにちは☆

以前もご紹介しましたが、
ホテルや、高級レストランでのランチやディナーなど、
一休.comというサイトで、超・お得に予約できます☆

>>一休.com<<

写真は、先日の大阪出張の時に、行ってきたイルピノーロ 梅田店

友達が、一休.comで予約してくれたのですが、
7000円のランチが、半額で堪能できますた。。。

久々に、パンくずをさーっと取り除いてくれるやつを見ました笑

たまには洗練された場所で、女子力アップしましょヾ(*≧∀≦*)ノ

さて、本日は、「腰痛におすすめの椅子」について書いてみようと思います☆

仕事柄、パソコンの前に一日中座っているもので。。
一応、姿勢を正そうと、意識をしているのですが、
どうも、腰を沿ってしまうようで。。

最近は、腰痛に悩んでいました。。

たかが腰痛。。。されど腰痛。。。
腰が痛くて、仕事に集中できない。。

机の高さを変えてみたり、クッション置いてみたり、
いろいろ試してみたのですが、どうもよくならず、
これはもう、腰痛にいいと言われる、なんか、高そうな椅子でも買わないとなのかしら?!
と、思っていたところ・・・

バランスボールを椅子代わりにするといいという記事を発見♪

早速、バランスボールを買いに行き、
昨日は、一日中、バランスボールを椅子代わりにしてみました☆

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これが、めちゃくちゃ楽~~~~~~!!!なのです☆

なんでも、、、

●バランスボールは、同じ姿勢で居続けることがないため、体が固まらない
●バランスを取ろうと、無意識のうちに使わない筋肉を使い、いつの間にか鍛えられる
●正しい姿勢でないと、倒れてしまう

のだそうです☆

なので、座っているだけでも、いいエクササイズになるし、
正しい姿勢が維持できるので、腰痛や肩こりに最適なんだとか。。

ちょっと疲れたなーと思ったら、
そのまま前後左右にゴロゴロすると、
いいストレッチにもなりますし、とにかく長時間座っていて、本当に楽。。

安いもので、1000円くらいから売っているので、
気になる方は、騙されたと思って、試してみてください☆

ちなみに、バランスボールを購入する注意点としては、
身長によって、最適なボールの大きさが異なります☆

●150cm以下→45cm
●150~165cm→55cm
●165~185cm→65cm
●185cm以上→75cm

のボールを選ぶようにしてください☆

また、お試し用は、安いものでも全然かまわないのですが、
【ノンバースト】と書かれたものを購入すると、安全性も高いです☆

座りっぱなしの作業が多い方は、是非是非お試しあれ~♪

新幹線から見えた富士山。。

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いいことあれ~☆:*・゚(●´∀`●):*・゚

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