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豆乳ぐるぐるヨーグルトで腸内改善♪

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こんばんわ☆
前回のブログから、1週間以上経っているとは驚き。。
時間がたつのが早い今日この頃です☆

先日はカードを作るのに、職業を選ぶ箇所があり、
「自由業」と「自営業」があり、ものすごく悩みました。。

私、どっちなんだろう?!?!?!

今月も目標数値を達成できたので、後半は「自由業」で行こーっと♪

さて、今日は、「豆乳ぐるぐるヨーグルト」をご紹介したいと思います☆

最近は、「腸内フローラ」など、腸内環境を整えることがものすごく注目されていますねん♪

腸内環境を整えることが健康や美容に大きく影響する上に、
人間の免疫細胞の役60%が腸内にいると言われており、
免疫力アップはもちろんのこと、アレルギー症状などの軽減にもつながります☆

そんな腸内環境を整えるのには、発酵食品が一番!!

その中でも、最近、話題沸騰中(私の中で)なのが、自家製豆乳ヨーグルト☆
こちら>>豆乳グルグルヨーグルトで腸美人!

とにかく乳酸菌の数が、市販のヨーグルトと比べて桁違い。。なのだそうです☆

詳しい作り方は、本を参考にしてもらいたいのですが、
基本的には、豆乳に玄米を入れて、常温で発酵させるだけ♪

手作り酵素ドリンクや、ぬか漬けのように、
1日1回手でかき回さなければならないということもなし、
常温に置いておくだけ。。

簡単じゃ―――ん♪と思い、何度も挑戦しているのですが。。。

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なにしろ毎日30度以上の真夏日が続いているがゆえに、
何度も過発酵で失敗してしまうのです。。

発酵に最適な温度は、30度以下。。
ということで、雨などでちょっと気温が下がる日まで、
待とうと思っています。。

ちゃんと成功してからブログ書こうよ~という声もありますが、
インスタでこちらの情報をアップしたところ、
結構、反応がよかったので、いち早くお届けしたいなーと思いまして。。

興味のある方は、是非是非お試しください☆
そして、成功したらコツを教えてください。。

私も、成功し次第、またブログでアップしますねん♪

話は全然変わりますが、
結構前に「アフロ田中」という漫画にハマった時期があったのですが、
それが映画化されたものが、ただいまGyaoで無料動画配信されています☆

松田翔太さんの演技がうますぎて、
本当に漫画を読んでいるのと同じ感覚で観れるので、
ハマってしまい、ここ数日間、毎日観ています。。

その中でも私が好きなシーンがyoutubeにアップされていたので、
笑いが欲しい方は是非~

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