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ミネラルの過剰摂取と不足~お塩の秘密~

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こんにちは☆
最近はドライフラワーにハマっています♪
向かって一番右が買ったもので、左の3つは私の作品。

奥のバラは安売りしていたので、1日飾ってドライフラワーにしますた☆
お花たくさんの部屋にしたいと思っていたので、少しづつ増やしています♪

ドライフラワーは水やりの必要もないし楽ですねん。。。

さて、今日は、「ミネラル不足&過剰摂取~お塩の秘密~」について☆

よく、現代人は、ミネラル不足って聞きますよね。

そもそもミネラルって何かと申しますと。。。

●カルシウム
●ナトリウム
●マグネシウム
●鉄
●亜鉛

などの、無機質の栄養素のことを言います☆

こう見てみると、「カルシウムってミネラルなんだ~」とか、
「鉄ってミネラルなんだー」っていう、
新たな発見がありますよね。。。

人間の体は、炭水化物やタンパク質などの有機質と水分が96%で、
無機質(ミネラル)を占める割合はたったの4%。。
でも、甘く見てはいけません!!!

カルシウム→骨を作るのに欠かせない
鉄→血液を作るのに欠かせない
マグネシウム→エネルギー代謝を活発に!

などなど、体にとって、非常に重要な働きをする栄養素なんですねん♪

こんなミネラル不足は、特に女性は気を付けなければなりません!

血液を作るのに欠かせない鉄が不足すれば、もちろんのこと、貧血に!
また、エネルギー代謝に欠かせないマグネシウムが不足すれば、体の中に、
熱が作り出せず、冷え性に。。

そして、女性ホルモンを分泌する卵巣には、
亜鉛が多く含まれていると言われており、
不足すると、ホルモン分泌が抑えられ、生理不順になってしまいます。。

さらに、卵子には高濃度の亜鉛が含まれており、
亜鉛不足は不妊にもつながると言われていますね。。

しかしながら、ミネラルの中で、逆に過剰摂取になっているものもあります!

それは、塩化「ナトリウム」、つまりは「塩分」ですね。
最近は塩分の摂りすぎなんて、よく言われていますよね。。

でもこれ、正確には、「塩化ナトリウムの摂りすぎ」なんですね(^_^;)

実は、市販のお塩の主成分は、「塩化ナトリウム」って知ってます?!
もしよかったら、家にあるお塩の栄養分のところ、見てみてください!

これはなぜかというと、
ほとんどのお塩は、「イオン交換膜法」という方法が、
用いられているからなんです☆

この方法ですと、低コストで純度の高い塩がたくさん精製出来る代わりに、

本来、バランスよく豊富なミネラルが詰まっている栄養満点の海水の、
ほとんどの栄養素が消えてしまいます。。。

残るのは、純度の高い「塩化ナトリウム」のみ。

これが、すべての食事やお菓子などに使われているのですから、
ナトリウム(塩分)の過剰摂取になってしまうのは仕方ないことなんですね。。

でも、女性としては、きちんとミネラルを摂取していきたいもの。。

そんな私が最近ハマっているのが、「岩戸の塩」です☆

http://www.iwatokan.com/shio/

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こちらのお塩は、岩戸館という、三重県伊勢市にある旅館で作られているもの☆

原始的な、本当に血のにじむような作業で作られた、
正真正銘の天然のお塩です☆

そのため、豊富な自然界のミネラルを、
そのまま摂取することが出来ちゃいます♪

もともと、家族の体質改善を目的に、
こちらの女将さんが手作りしていたお塩なのですが、
効果が口コミで広がり、販売するに至ったとのこと☆

ちょっと高いので、私は料理には使っておらず、
白湯に、こちらのお塩をひとつまみ入れて毎日飲んでいますが、
とにかく、超快便になった!!というのが感想です☆

サプリメントを摂取するよりも安全ですし、
なんだか、自然界のパワーを感じます☆

そして、伊勢市のお塩ということで、
なんか縁起がいい気がして、ご利益ありそう♪

ちなみに、注文は、上記サイトから電話注文になります!

電話に出るおじちゃんの訛りが強くて、
なんかあまり聞き取れないのですが、
興味のある方は、是非お試しくださいませ~♪

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