こんにちは☆
最近はドライフラワーにハマっています♪
向かって一番右が買ったもので、左の３つは私の作品。
奥のバラは安売りしていたので、1日飾ってドライフラワーにしますた☆
お花たくさんの部屋にしたいと思っていたので、少しづつ増やしています♪
ドライフラワーは水やりの必要もないし楽ですねん。。。
さて、今日は、「ミネラル不足＆過剰摂取～お塩の秘密～」について☆
よく、現代人は、ミネラル不足って聞きますよね。
そもそもミネラルって何かと申しますと。。。
●カルシウム
●ナトリウム
●マグネシウム
●鉄
●亜鉛
などの、無機質の栄養素のことを言います☆
こう見てみると、「カルシウムってミネラルなんだ～」とか、
「鉄ってミネラルなんだー」っていう、
新たな発見がありますよね。。。
人間の体は、炭水化物やタンパク質などの有機質と水分が96％で、
無機質（ミネラル）を占める割合はたったの4％。。
でも、甘く見てはいけません！！！
カルシウム→骨を作るのに欠かせない
鉄→血液を作るのに欠かせない
マグネシウム→エネルギー代謝を活発に！
などなど、体にとって、非常に重要な働きをする栄養素なんですねん♪
こんなミネラル不足は、特に女性は気を付けなければなりません！
血液を作るのに欠かせない鉄が不足すれば、もちろんのこと、貧血に！
また、エネルギー代謝に欠かせないマグネシウムが不足すれば、体の中に、
熱が作り出せず、冷え性に。。
そして、女性ホルモンを分泌する卵巣には、
亜鉛が多く含まれていると言われており、
不足すると、ホルモン分泌が抑えられ、生理不順になってしまいます。。
さらに、卵子には高濃度の亜鉛が含まれており、
亜鉛不足は不妊にもつながると言われていますね。。
しかしながら、ミネラルの中で、逆に過剰摂取になっているものもあります！
それは、塩化「ナトリウム」、つまりは「塩分」ですね。
最近は塩分の摂りすぎなんて、よく言われていますよね。。
でもこれ、正確には、「塩化ナトリウムの摂りすぎ」なんですね(^_^;)
実は、市販のお塩の主成分は、「塩化ナトリウム」って知ってます？！
もしよかったら、家にあるお塩の栄養分のところ、見てみてください！
これはなぜかというと、
ほとんどのお塩は、「イオン交換膜法」という方法が、
用いられているからなんです☆
この方法ですと、低コストで純度の高い塩がたくさん精製出来る代わりに、
本来、バランスよく豊富なミネラルが詰まっている栄養満点の海水の、
ほとんどの栄養素が消えてしまいます。。。
残るのは、純度の高い「塩化ナトリウム」のみ。
これが、すべての食事やお菓子などに使われているのですから、
ナトリウム（塩分）の過剰摂取になってしまうのは仕方ないことなんですね。。
でも、女性としては、きちんとミネラルを摂取していきたいもの。。
そんな私が最近ハマっているのが、「岩戸の塩」です☆
※公式サイトが表示されなくなってしまったので今回のリピはこちらで購入しました↓（伊勢関係のオンラインショップでどこでも取り扱っているようですが、こちらの送料が一番安かったです^^）
https://isekikuichi.official.ec/
こちらのお塩は、岩戸館という、三重県伊勢市にある旅館で作られているもの☆
原始的な、本当に血のにじむような作業で作られた、
正真正銘の天然のお塩です☆
そのため、豊富な自然界のミネラルを、
そのまま摂取することが出来ちゃいます♪
もともと、家族の体質改善を目的に、
こちらの女将さんが手作りしていたお塩なのですが、
効果が口コミで広がり、販売するに至ったとのこと☆
ちょっと高いので、私は料理には使っておらず、
白湯に、こちらのお塩をひとつまみ入れて毎日飲んでいますが、
とにかく、超快便になった！！というのが感想です☆
サプリメントを摂取するよりも安全ですし、
なんだか、自然界のパワーを感じます☆
そして、伊勢市のお塩ということで、
なんか縁起がいい気がして、ご利益ありそう♪
ちなみに、注文は、上記サイトから電話注文になります！
電話に出るおじちゃんの訛りが強くて、
なんかあまり聞き取れないのですが、
興味のある方は、是非お試しくださいませ～♪
