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女性は積極的に摂取すべきミネラル!白髪対策にも♪

以前もご紹介したミネラルたっぷりの「岩戸の塩」ですが、

ミネラル豊富【岩戸の塩】ミネラル不足の現代人に持って来い! こんにちは☆ 最近はドライフラワーにハマっています♪ 向かって一番右が買ったもので、左の3つは私の作品。 奥のバラは安売り...

去年、久しぶりに購入し、毎日継続して飲んでいます♡

そんなミネラルが、白髪対策にもいいとのことで、再度記事にしようと思います。

ミネラルとは?

ミネラルは、”カルシウム、ナトリウム、マグネシウム、鉄、亜鉛”などの、無機質の栄養素のことを言います。

人間の体は、炭水化物やタンパク質などの有機質と水分が96%で、無機質(ミネラル)を占める割合はたったの4%ですが、下記のような重要な働きを担っています。

・カルシウム→骨を作るのに欠かせない
・鉄→血液を作るのに欠かせない
・マグネシウム→エネルギー代謝を活発に!

特に女性は、鉄が不足しやすく貧血になりやすいですし、マグネシウム不足になり、代謝が悪くなると冷え性になります。

また、卵巣には亜鉛が多く含まれていると言われており、不足すると女性ホルモンの分泌が低下すると言われています。

なので、意識的にバランスよく摂取したいですね!

ミネラルは白髪対策におすすめ?

そんなミネラルは白髪対策におすすめです。

というのも、ミネラルの一種である”亜鉛”は、髪の毛を構成するタンパク質・ケラチンを作る上で欠かせない栄養素だからです。

また、”亜鉛”は、体内で生成されず、食事からでしか摂取出来ない「必須ミネラル」のため、積極的に摂取したいですね。

2016年から私が摂取しているミネラル

そんな私が、2016年から摂取しているミネラルが「岩戸の塩」です。

この塩を知ったのは、元祖小悪魔女子の「蝶々。」さんの本でした。

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蝶々さんは、(私の記憶が正しければ汗)妊活のための温活ために飲んでいると紹介されていた気がします。

上記の栄養素の働きを考えると、妊活・温活に、ミネラル摂取は理にかなっていると言えますね。

岩戸の塩とは?

岩戸館という、三重県伊勢市にある旅館で作られているもの。

昔ながらの手法で作られているこのお塩は、豊富な自然界のミネラルをそのまま摂取することが出来るのです。

もともと、家族の体質改善を目的に、こちらの女将さんが手作りしていたお塩なのですが、効果が口コミで広がり、販売するに至ったとのこと。

栄養素を見ての通り、”マグネシウム”の含有量が高いので、便秘対策にもなりますね(^_^)

私はいつも、鉄瓶で沸かしたお湯に、塩を一つまみ入れて飲んでいます。

※鉄瓶は、以前、母がこれで貧血を治したということで、私も電気ケトルをやめて、鉄瓶にしています。。

普通の塩との違いは?

冒頭に紹介した記事にも書きましたが、実はミネラルの中でも、現代人が摂り過ぎているものがあります。

それが「塩化ナトリウム=塩分」です。

というのも、市販のお塩は、「イオン交換膜法」という方法が、用いられているからです。

この方法ですと、低コストで純度の高い塩がたくさん精製出来る代わりに、本来、バランスよく豊富なミネラルが詰まっている海水の栄養素が消えてしまい、残るのは、純度の高い「塩化ナトリウム」のみ。

これを摂っていたら、確かに塩分の過剰摂取になってしまうのも分かりますね。

岩戸の塩は、昔ながらの手法で、自然界のミネラル据え置きなので、バランスよくミネラル補給が出来ます。(とはいっても摂り過ぎはNGです)

やはり、栄養素は、バランスよく摂取してこそ!!!ですね。

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岩戸の塩はどこで売ってる?

そんな岩戸の塩は、冒頭に紹介した記事でも書いた通り、当時は、岩戸館が販売しており、注文方法も電話のみだったのですが、先日、久しぶりに購入しようとしたら、岩戸館のHPが閉鎖になってました。

ですが、伊勢に関係するオンラインショップがいくつかあり、そちらで取り扱っています。

残念ながら、楽天やAmazonなどではお取り扱いはありません。(楽天のみ【ふるさと納税】という形で購入可能です。)

私が購入したのは下記のサイトです。

伊勢 菊一オンラインショップ

1個~買える上に、Amazonpayが使えて、送料が一番安く、レターパックで翌日届きました!

とても丁寧で早かったです。

また、「岩戸の塩工房」というサイトも出来ていましたよ。

株式会社 岩戸の塩工房

店舗もあるようです!伊勢神宮に行った際にはぜひ寄りたいですね。

まとめ

岩戸の塩に関わらず、添加物を一切使用せず、昔ながらの手法で作られた塩にはミネラルたっぷりです。

高いので、普段の料理にはなかなか使えませんが、お湯に一つまみ入れて飲むだけで、ミネラル補給になりますので、自分が好きな土地の塩を探してみるのもいいかもです。

私は伊勢のご利益と共に、岩戸の塩をいただいております笑