こんにちは☆
ブログを長くやっていると、本当に様々な質問メールをいただきます☆
最近はインスタでも、いろいろ質問をいただきますが、
どんな質問でも、楽しいのですが、
たまに「むむっ！！！！！！！」というのがあります笑
私が調べないと分からないような内容であったり、
「おぉ！そこかぁ。。鋭い！」というものですが、
こういった質問は、私も勉強になるので、本当に感謝です☆
質問力が高い人って、理解力が本当に高く、すごく賢い人なんだろうなぁ～。。。
あっ！ちなみに私が思う「質問力」とは、
「その人でしか分からないような秘密や情報を引き出す力」と思っています。。
なので、検索すれば分かるようなことは含みません。
私はこの「質問力」がすんごく低い人間なので、
いろいろと勉強させてもらっています☆
いつもありがとうございます☆
またまた前置きが長くなりましたが、今日は、「不眠症におすすめのグッズ」のご紹介☆
私は、一日中パソコンを使っているからか、
あまり体を動かさないからか、
去年は、軽い不眠症に悩まされました。
布団の中に入っても、いろいろなことが頭に浮かび、
そうすると、それに関する様々な感情が湧き出てきて、
なかなか眠れないのです。
やっと眠っても、夜中に目が覚めて、そうすると、
「早く寝ないと！」と焦ってしまい、
またまた眠れなくなってしまうのです。。
例えるなら、「次の日に楽しいことがあり、興奮して眠れない♪」
そして、朝起きると、スッキリした感がなく、
まだまだ寝たりない感じです。。
こんな状態が、ほぼ毎日のように続いていました。。
なので、どうしても寝なくちゃいけない！という時には、
薬も飲んだりしてますた。。
あまり好きじゃないので、これは、本当に「どうしても」の時だけですけど。
そんな私の最近の不眠対策グッズが、
ニールズヤードの「ロールオンフレグランス」☆
アロマオイル＋キャリアオイルの、ボディオイルが、
ロールオンタイプになったものです☆
不眠対策用に買ったわけではなく、
寝ている間の「バラ活」を促進しようと、
バラの香りのするアロマオイルを探していたところ、
ニールズヤードさんで、こちらを発見しました☆
これを、寝る前に、手首に塗って、こすり合わせて温めてから、
深く吸い込みます☆
さらに、私は、鼻の下にも付けています☆
もともとバラ活のために使い始めたものですが、
これを付けてから寝ると、寝つきが非常によく、
さらに、かなり質のいい睡眠が得られるので、
朝はスッキリ♪
疲れにくくなりました☆
やっぱり、嗅覚って本能直結なんだなぁと改めて実感。。
参考記事＞＞嗅覚はほぼ本能☆
香りによる効果って、本当に奥深いです☆
アロマテラピーのことはよくわからなくても、
「香りをつけたら、こすり合わせて、温めてから深呼吸♪」
これで、一気にリラックス状態に陥ります☆
ちなみに私が使っているのは、3種類ある中の、「ナイトタイム」というものです☆
不眠でお悩みの方は、是非チェックしてみてくださいね☆
ちなみに、結構前にご紹介した、
ニールズヤードさんの、「ワイルドローズビューティーバーム」ですが、
最近、リニューアルして、かなり話題のようですねん☆:*･ﾟ(●´∀｀●)*･ﾟ
