Oatmeal recipe

オートミールで作る!アップルインビジブルケーキ

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リンゴを重ねた、ほぼリンゴで出来ているケーキです。

そこにヘルシーなオートミール記事を加えて。

通常のアップルインビジブルケーキは冷やして食べるのが美味しいようですが、オートミールアップルインビジブルは、焼き立ての方が甘みが出て美味しかったです。

ずっしりと腹持ちもいいので、ダイエットにも!

是非お試しください♡

※基本的にInstagramのリールにて、更新しておりますが、ブログの方にも備忘録としてレシピを残しております。

※私のレシピはすべて一人分になります。

※Scroll down for English recipe♡

直径10㎝前後のココット皿1個分

材料

【ケーキ】
●オートミール:20g
●アーモンドプードル:小さじ2(なくてもok)
●ココナッツオイル:大さじ1弱(バター、米油でもok)
●ギリシャヨーグルト: 大さじ2
●溶き卵:1
●メープルシロップ(or お好みの砂糖):大さじ1
●シナモンパウダー:小さじ1

●りんご:1/4

【トッピング】
●キャラメルソース 
※お好みです!

作り方

①りんごをスライスし、水に漬けから水気を取る
②材料(りんご、トッピング以外)をブレンダーにかける
③りんごに②を絡め、型に入れ、余った②も流し入れる
④オーブンで焼く
180℃で30分-35分ほど。

※オーブンレンジ、ガスオーブンなど、オーブンによって異なるので調整してみてください

Single serve! Oatmeal apple invisible cake!!

This recipe is for small ramekins(diam about 10 cm)

Ingredients

●oatmeal 20g
●coconut oil tbsp1
●almond powder tsp2
●Maple syrup(or your choice of sweetner)tbsp1
●Greek yogurt tbsp2
●Egg 1
●BP 1tsp

●Apple 1/4

Direction

①slice apple
②Put all ingredients (ex apple, topping)into a blender
③put apple into ② and mix
④Pour to a ramekin and bake @ 356F /180℃ for 30-35min

About me
ブログ運営者のmasacoです。

昭和54年生まれ。
29歳でギリギリワーキングホリデーでオーストラリアに渡豪→一時帰国後、再渡豪。

オーガニック先進国のオーストリアにて、オーガニック美容にハマり、スキンケアや肌のことを独学で勉強しまくる。

紫外線が日本の7倍と言われているオーストラリアに計4年滞在しましたが、44歳現在(2023年)、大きなシミなし、ノーファンデ肌を維持しています。

こちらのブログでは、そんなノーファンデ肌を作るための基礎知識をご紹介しています。

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