KAYLA ITSINESの本！！

KAYLA ITSINESさんってご存知ですか？

今、インスタグラムで有名な、オーストラリア・アデレード出身のトレーナーさんです☆

今は、個人的なトレーナーはほぼやっていないようで、3ヶ月のトレーニングプログラムをアプリとして販売しています♪

インスタグラムでもトレーニング内容を公開していて、何よりも、このトレーニングプログラムを利用して、実際に痩せた方のビフォーアフターの写真を随時公開されているため、それがきっかけとなり、爆発的な人気になったようです( ﾟДﾟ)

もちろんのこと、私もフォローしています(^o^)

https://www.instagram.com/kayla_itsines/?hl=ja

で、朝起きて「sunrise」を見ていたら、このKAYLA ITSINESさんが本を出したということで、私も買ってしまいました♪

内容は、美味しそうなレシピから。。

簡単に出来るトレーニングなどなど。。

基本的には、表紙に書いてあるように、「ビキニボディを作るためのやる気と習慣を教えてくれるガイドブック」のような感じです(^_^)

インスタでもよくポジティブなマインドや言葉を紹介してくれるのですが、なんか見てるだけでやる気が出そうな感じ♪

sunriseでも紹介されていたのですが、「パスタも食べるし、パンケーキも食べるわ！みんな好きでしょ？」みたいなことを言っていて、実際にこちらで紹介されているレシピには、ダイエットではNGとされている炭水化物もたっぷり紹介されています(^o^)

これでいいんだ～。。。( ﾟДﾟ)

英語の勉強しながら、のんびり読み進めながら、１個づつ紹介されているレシピを作ってみたいと思います(^o^)