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不眠対策におすすめグッズ♪

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こんにちは☆
ブログを長くやっていると、本当に様々な質問メールをいただきます☆

最近はインスタでも、いろいろ質問をいただきますが、
どんな質問でも、楽しいのですが、
たまに「むむっ!!!!!!!」というのがあります笑

私が調べないと分からないような内容であったり、
「おぉ!そこかぁ。。鋭い!」というものですが、
こういった質問は、私も勉強になるので、本当に感謝です☆

質問力が高い人って、理解力が本当に高く、すごく賢い人なんだろうなぁ~。。。

あっ!ちなみに私が思う「質問力」とは、
「その人でしか分からないような秘密や情報を引き出す力」と思っています。。
なので、検索すれば分かるようなことは含みません。

私はこの「質問力」がすんごく低い人間なので、
いろいろと勉強させてもらっています☆
いつもありがとうございます☆

またまた前置きが長くなりましたが、今日は、「不眠症におすすめのグッズ」のご紹介☆

私は、一日中パソコンを使っているからか、
あまり体を動かさないからか、
去年は、軽い不眠症に悩まされました。

布団の中に入っても、いろいろなことが頭に浮かび、
そうすると、それに関する様々な感情が湧き出てきて、
なかなか眠れないのです。

やっと眠っても、夜中に目が覚めて、そうすると、
「早く寝ないと!」と焦ってしまい、
またまた眠れなくなってしまうのです。。

例えるなら、「次の日に楽しいことがあり、興奮して眠れない♪」

そして、朝起きると、スッキリした感がなく、
まだまだ寝たりない感じです。。

こんな状態が、ほぼ毎日のように続いていました。。

なので、どうしても寝なくちゃいけない!という時には、
薬も飲んだりしてますた。。
あまり好きじゃないので、これは、本当に「どうしても」の時だけですけど。

そんな私の最近の不眠対策グッズが、
ニールズヤードの「ロールオンフレグランス」☆

アロマオイル+キャリアオイルの、ボディオイルが、
ロールオンタイプになったものです☆

不眠対策用に買ったわけではなく、
寝ている間の「バラ活」を促進しようと、
バラの香りのするアロマオイルを探していたところ、
ニールズヤードさんで、こちらを発見しました☆

これを、寝る前に、手首に塗って、こすり合わせて温めてから、
深く吸い込みます☆

さらに、私は、鼻の下にも付けています☆

もともとバラ活のために使い始めたものですが、
これを付けてから寝ると、寝つきが非常によく、
さらに、かなり質のいい睡眠が得られるので、
朝はスッキリ♪

疲れにくくなりました☆

やっぱり、嗅覚って本能直結なんだなぁと改めて実感。。
参考記事>>嗅覚はほぼ本能☆

香りによる効果って、本当に奥深いです☆
アロマテラピーのことはよくわからなくても、

「香りをつけたら、こすり合わせて、温めてから深呼吸♪」

これで、一気にリラックス状態に陥ります☆

ちなみに私が使っているのは、3種類ある中の、「ナイトタイム」というものです☆
不眠でお悩みの方は、是非チェックしてみてくださいね☆

>>Neal’s yard公式サイト<<

ちなみに、結構前にご紹介した、
ニールズヤードさんの、「ワイルドローズビューティーバーム」ですが、
最近、リニューアルして、かなり話題のようですねん☆:*・゚(●´∀`●)*・゚

参考記事:Neal’s yard beauty balm…