Beauty

KAYLA ITSINESの本!!

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KAYLA ITSINESさんってご存知ですか?

今、インスタグラムで有名な、オーストラリア・アデレード出身のトレーナーさんです☆

今は、個人的なトレーナーはほぼやっていないようで、3ヶ月のトレーニングプログラムをアプリとして販売しています♪

インスタグラムでもトレーニング内容を公開していて、何よりも、このトレーニングプログラムを利用して、実際に痩せた方のビフォーアフターの写真を随時公開されているため、それがきっかけとなり、爆発的な人気になったようです( ゚Д゚)

もちろんのこと、私もフォローしています(^o^)

https://www.instagram.com/kayla_itsines/?hl=ja

で、朝起きて「sunrise」を見ていたら、このKAYLA ITSINESさんが本を出したということで、私も買ってしまいました♪

内容は、美味しそうなレシピから。。

簡単に出来るトレーニングなどなど。。

基本的には、表紙に書いてあるように、「ビキニボディを作るためのやる気と習慣を教えてくれるガイドブック」のような感じです(^_^)

インスタでもよくポジティブなマインドや言葉を紹介してくれるのですが、なんか見てるだけでやる気が出そうな感じ♪

sunriseでも紹介されていたのですが、「パスタも食べるし、パンケーキも食べるわ!みんな好きでしょ?」みたいなことを言っていて、実際にこちらで紹介されているレシピには、ダイエットではNGとされている炭水化物もたっぷり紹介されています(^o^)

これでいいんだ~。。。( ゚Д゚)

英語の勉強しながら、のんびり読み進めながら、1個づつ紹介されているレシピを作ってみたいと思います(^o^)

About me
ブログ運営者のmasacoです。

昭和54年生まれ。
29歳でギリギリワーキングホリデーでオーストラリアに渡豪→一時帰国後、再渡豪。

オーガニック先進国のオーストリアにて、オーガニック美容にハマり、スキンケアや肌のことを独学で勉強しまくる。

紫外線が日本の7倍と言われているオーストラリアに計4年滞在しましたが、44歳現在(2023年)、大きなシミなし、ノーファンデ肌を維持しています。

こちらのブログでは、そんなノーファンデ肌を作るための基礎知識をご紹介しています。

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