オーバーナイトオーツで、スニッカーズ作りました！
これ、かなりの再現率なのでぜひ試して欲しいです♡
そして、いつものように、キャラメル部分はデーツを使ってます！
デーツはGI値が低く、食物繊維豊富なので、ヘルシーな甘味料ですよ。
インスタ・リールにて、約20万回再生された人気レシピです。
是非試してみてください♪
※基本的にInstagramのリールにて、更新しておりますが、ブログの方にも備忘録としてレシピを残しております。
※私のレシピはすべて一人分になります。
※Scroll down for English recipe♡
180mlのカップ１個分
材料
【オーバーナイトオーツ】
●オートミール：20g
●お好みのミルク：1/4カップ
●メイプルシロップ：小さじ1
●ピーナツバター：小さじ1
【デーツキャラメル】
●デーツ：5粒くらい
※種があるタイプは種を取ってください
●お好みのミルク：大さじ1
●お湯（デーツが浸るくらい）
【トッピング】
●溶かしたダークチョコレート
●ピーナッツ
作り方
【オーバーナイトオーツ】
①オーバーナイトオーツの材料を混ぜる
【デーツキャラメル】
①カップにデーツが浸るくらいのお湯を入れ、1時間くらいおく
②柔らかくなったら、ブレンダーにデーツの戻し汁大さじ1、ミルク大さじ1を入れ、ブレンダーにかける
【仕上げ】
①オーバーナイトオーツの上に、キャラメル、ピーナッツ、溶かしたダークチョコレートの順で乗せる
②冷蔵庫で一晩冷やす
Single serve! Overnight oats healthy snickers!!
This recipe is for single serve
Ingredients
【Overnight-oats】
●oatmeal 20g
●Your favorite milk 1/4cup
●Maplesyrup tsp1
●peanut butter 1tsp
【Dates caramel】
●Dates 5pieces
●Your choice of milk tbsp1
●hot water (to make dates soft)
【Topping】
●Melted dark chocolate
●peanuts
Direction
①Put caramel on the overnight oats, and peanuts, then melted dark chocolate
②Cool them in the fridge for overnight
