年齢を重ねるごとに、髪の毛にもツヤがなくなってきたので、久々に石鹸シャンプーに戻すことにしました！
というのも、オーストラリアでは、ずっと石鹸シャンプーだったのですが、帰国直後に行った美容院で「向こうでちゃんとケアしていたの？！」と聞かれるほどツヤが出たのです。
髪の毛のツヤで、見た目年齢が5歳も若返ると言いますし、やっぱりツヤって大事。。
というわけで、そんな石鹸シャンプーについて書いてみようと思います。
私が石鹸シャンプーを始めた理由（実体験）
そもそもなところ、私が石鹸シャンプーを始めたのは、オーストラリア人の友達に言われたことがきっかけです。
当時のシェアメイトがいつもシャンプーをしていないのに気づき、「髪の毛、週に何回洗ってるのか」と聞いたところ、「2～3日に1回かなぁ」というのです。
気になって、バイト先の友達全員に聞いてみたところ、みんな同じく「2～3日に1回」で、中には「1週間に1回」と言う子もいました！！
理由を聞いたところ、みんな口をそろえて「毎日洗うのは髪によくない」とのこと。
そこで、実際に私も2～3日に1回のシャンプーにしてみたところ、髪の毛がよくなったのです。
そんなエコ思考がどんどんエスカレートして、シャンプー→石鹸になったわけです。
オーストラリア当時の私のツヤ髪↓
市販のシャンプーは洗浄力が強い？！
市販のシャンプーには洗浄力の強い界面活性剤が含まれていると言われていますが、私の経験上、頭皮はもちろんのこと、髪の毛1本1本の油分なども根こそぎ持っていかれると感じます。
合成界面活性剤はタンパク質に影響するといいますし、頭皮も髪の毛1本1本も、結局はタンパク質で出来ていますし。。
アラフォーになると、ただでさえ、油分が少なくなっていく上に、定期的な白髪染めが欠かせない（髪をダメージを受ける要因がある）ので、油分を奪うものは、出来る限り避けたいですね。
日本では毎日シャンプーがよいかも？！
ただ、オーストラリアで2～3日に1回の石鹸シャンプーが合うのは、乾燥大国という気候が関係していたのかもしれません。
日本に帰って来てから、2～3日に1回の石鹸シャンプーを続けていたところ、少し臭いが気になりましたので、高温多湿の日本では、毎日洗うのが合っていると思います笑
石鹸シャンプーのやり方
言うまでもなく、石鹸で髪の毛を洗います。
それだけだと、キューティクルも開いたままでかなりきしむので、最後は酸性リンス（水で薄めたお酢またはレモン汁など）でキューティクルをキュッと閉めてあげます！
こーすることで、あら不思議、指通りがとても良くなるのです。
ちなみに私は、大さじ1杯くらいのお酢を水で薄めてからかぶり、お湯で少し流して終わり！
オイルを少し塗布してから、ドライヤーで乾かして終わりです。
石鹸シャンプーでおすすめの石鹸
どんな石鹸を使うべきか？ですが、基本的にはなんでもいいですが、シンプルなものが一番かと思います！
というのも、以前、下記の記事でも書きました↓、石鹸は材料３つくらいで出来てしまうものです。
乾燥大国オーストラリアでもツヤ髪を維持した私が使っている石けん☆
ですが、成分表を見てみると、やたらと、成分が多いものがたくさんありますね。余計な化学成分が入っているのだと思います。。
下記の石鹸は、本当にシンプルな材料で作られているのでおすすめです！
とはいえ、”香りを楽しむ”という意味では、好きな石鹸を選ぶのがいいと思います。
石鹸シャンプーにメリット
実は、石鹸の洗浄力って、意外と強いです。なので、皮脂や汚れなどをしっかり落としてくれます。
頭皮の臭いの原因は、酸化した皮脂（弱酸性）なので、アルカリ性である石鹸で落ちるのです。（逆に水垢などアルカリ性の汚れは、酸性洗剤で落ちますね！）
しかしながら、石鹸シャンプーのいいところは、合成界面活性剤が入っていないので、タンパク質を溶かすことがありません。
つまり、頭皮の肌バリア機能はもちろんのこと、髪の毛のキューティクルなどへの影響は少ないです。
※そもそも濡れるとキューティクルは開くので100％ではないですが。
あくまでも、表面にある汚れをしっかり取り除いてくれるだけで、水に流せば、洗浄力（界面活性作用）は、壊れるので、洗い残しの心配もなし。
何にもコーティングされていない状態の、本来の髪の毛のハリ、コシが戻るので、朝、ヘアアレンジ（と言ってもヘアアイロンでちょっと内巻きにするだけ）が簡単♪
何よりも、石鹸1個で事足りるので、エコで経済的♡
石鹸シャンプーのデメリット
やっぱりきしみと、最初は多少のべたつきは出るかも。。です。
きしみに関しては、酸性リンスで解決しますが、べたつきなどは、続けることで出なくなってくると思います。（おそらく、1ヶ月くらいで出なくなるかと。）
なので、可能であれば、髪の毛を一度短くすることをお勧めします！
春ですし、イメチェンがてら、いいかもですね♡
石鹸シャンプーのすすめ
スキンケアでもそうですが、やはり”洗いすぎ”ってよくないなーと思った限りです。
下記でも紹介しましたが、スキンケアでは、クレンジングを10年ほど使用していませんが、43歳現在（昭和54年生まれ）、スキンケアは乳液のみで事足りています。
ちなみに体はお湯のみです。おかげさまで、こちらも乾燥知らず♪
石鹸シャンプーでつや髪をキープしていきたいと思います！
