Oatmeal recipe

お子様の朝ごはんに♪オートミールバナナパンケーキ!

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バナナって焼くと甘くなって美味しいですよね。

今回は、バナナをパンケーキの生地で包み、焼きました。

メープルシロップや、ピーナッツバター、またはヌテラなどを塗って食べても美味しいです!

ヴィーガンの方は、卵不使用でも作れますよ!(材料参照↓)

安心の材料で栄養もあるので、お子様の朝ごはんにも是非♡

※基本的にInstagramのリールにて、更新しておりますが、ブログの方にも備忘録としてレシピを残しております。

※私のレシピはすべて一人分になります。

※Scroll down for English recipe♡

1人分

材料

●オートミール粉:20g
●溶き卵:半分 ★
●アーモンドミルク(or お好きなミルク): 小さじ1 ★
●ベーキングパウダー:小さじ1/4
●ハチミツ(またはお好みの砂糖):小さじ1〜
●中に入れるバナナ 半分〜

※ヴィーガンレシピは★を下記に変更
・卵半分→バナナ1/4
・ミルク小さじ1→大さじ2

※この分量でブレンダー回せるなら、オートミール粉ではなく、オートミールとその他の材料全部(中に入れるバナナ以外)入れて一気にブレンダーにかけてオッケーです!

私のブレンダーは大きめなので、この材料だと回らず、オートミールを粉砕してから混ぜました!

作り方

①バナナ以外、全ての材料を混ぜる
②バナナをスライス
③バナナを①に入れ、生地を絡める
④フライパン(テフロン推奨)に少量の油をひき、生地を絡めたバナナを表面焼く

Single serve! Oatmeal banana pancake!!

This recipe is for single serve

Ingredients

●oatmeal flour 20g
●Your favorite milk 1tsp ★
●egg 1/2 ★
●Honey 1tsp
●BP 1/4tsp

●Banana(inside pancake) 1/2-

If you are vegan, you can change the ★ to below

•egg1/2→banana 1/4
•milk1tsp→milk 2tbsp

Direction

①Mix all ingredients(ex banana)
②Slice banana
③Put ② into ① and coat bananas with the batter
④Bake ③ on a pan

About me
ブログ運営者のmasacoです。

昭和54年生まれ。
29歳でギリギリワーキングホリデーでオーストラリアに渡豪→一時帰国後、再渡豪。

オーガニック先進国のオーストリアにて、オーガニック美容にハマり、スキンケアや肌のことを独学で勉強しまくる。

紫外線が日本の7倍と言われているオーストラリアに計4年滞在しましたが、44歳現在(2023年)、大きなシミなし、ノーファンデ肌を維持しています。

こちらのブログでは、そんなノーファンデ肌を作るための基礎知識をご紹介しています。

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